Indicators on आंखो की समस्याएं अपनाएं टिप्स You Should Know

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आंखों की देखभाल के लिए नाइट स्किन केयर रूटीन अपनाएं.

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लखनऊ : निलंबित डॉक्टर ने राष्ट्रपति और प्रधानमंत्री से लगाई अपनी जान बचाने की गुहार, जानें क्या है मामला 

इसके साथ ही डेली क्लीनजिंग करने पर भी ध्यान दें.

गर्मियों में सनस्क्रीन को बिल्कुल भी अवॉइड न करें।

हल्द्वानी: भोटिया पड़ाव चौकी क्षेत्र में युवक की लाश मिलने से सनसनी

कंप्यूटर पर काम करते, टीवी देखते या फोन का इस्तेमाल करते हुए हमेशा चश्मा पहनें।

स्ट्रेस कम करने वाली check here चीजें जैसे कि योग, मेडिटेशन और प्राणायाम को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं। ये माइंड को बैलेंस करते हैं और शरीर से एक्स्ट्रा हीट निकालने में मदद करते हैं।

अगर आप नियमित व्यायाम नहीं करते हैं, तो इससे भी पाचन गड़बड़ होने लगता है. हेल्दी पाचन के लिए आप रोजाना एक्सरसाइज करें. इस प्रकार आप फिट और एक्टिव रहेंगे.

इम्यूनिटी मतलब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता जो हमें टॉक्सिन्स से लड़ने की क्षमता प्रदान करती है। ये टॉक्सिन्स वायरस, बैक्टीरिया, फंगस, पैरासाइट या कोई भी अन्य हानिकारक तत्व हो सकते हैं।

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एलोवेरा आंखों की समस्या में एलोवेरा भी काफी फायदेमंद होता है। इससे जलन और सूजन में बहुत जल्दी राहत मिलती है। एक से दो चम्मच एलोवेरा जेल लेकर उसे एक कप ठंडे पानी में मिला दें। फिर इसमें कॉटन डुबो कर उसे आंखों पर रखें। दिन में दो से तीन बार यह उपाय करने से आंखों में जलन और सूजन की समस्या खत्म हो जाती है।